Fiche de présentation de l'activité

SOPHROLOGIE

Animateur Colette Dubois-Chabert
Horaires

Adultes : Jeudi 19h - 20h

Salle Maison des Associations
Responsable Céline Malabave-Ruiz
Parrain Yves Nicolaï
Contact

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Description

 

La Sophrologie est une méthodologie originale et un ensemble de techniques spécifiques qui utilisent la relaxation physique et mentale, la respiration, la projection mentale.

La Sophrologie comprend des méthodes de relaxation dynamique et des techniques spécifiques simples, précises et structurées destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en chaque être humain. Elle offre à chaque personne la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans la vie.

Les indications de la sophrologie les plus connues sont : la gestion du stress, la gestion des émotions, renforcer la confiance en soi, optimiser ses capacités, améliorer sa qualité de sommeil, atteindre ses objectifs, améliorer sa concentration, entretenir sa mémoire. Elle permet aussi de mieux gérer la douleur.

Les séances de sophrologie, collectives ou individuelles, sont à la portée de tous/tes puisque qu'elles s’adressent aussi bien aux enfants, aux ados qu'aux adultes, séniors compris.

Dans le cadre du Foyer des Jeunes, les séances de sophrologie sont collectives.

Ces séances de sophrologie débutent debout avec la pratique d’exercices de relaxation dynamique, se poursuivent en position assise ou allongée avec une partie relaxation et une partie qui utilise une des techniques spécifiques de sophrologie.

La répétition des séances permet d’optimiser les résultats.

Colette Dubois-Chabert, Sophrologue Bio-énergéticienne, diplômée en sophrologie depuis 2004, certifiée en techniques énergétiques (soins et massages), formée en transgénérationnel, en analyse psychosomatique, en soins manuels informationnels, propose de vous faire découvrir cette méthode de relaxation.




Agenda

Sam 23/11 MDA : Atelier Couture

Dim 1/12 MPT : Atelier Self-Defense

Dim 1/12 MPT : Stage de Rock

Sa-Di 14-15/12 MDA : Expo Aquarelle

Mar 7/01 MDA : CA

Sam 11/01 MPT : Atelier Zen-Do-In

Sam 18/01 MDA : Atelier Aquarelle

Dim 19/01 MPT : Atelier Self-Defense

Sam 25/01 MPT : Voeux du Foyer

Sam 01/02 MDA : Atelier Zen-Do-In

Dim 01/03 MPT : Atelier Self-Defense

Mar 3/03 MDA : CA

Sam 14/03 MDA : Atelier Couture

Sam 21/03 MDA : Atelier Aquarelle

Dim 05/04 MPT : Atelier Self-Defense

Mar 21/04 MDA : CA

Sam 25/04 MDA : Zen-Do-In

Lun 4/05 : Réunion des bénévoles

Dim 17/05 : Duathlon

Mar 26/05 EP : Spectacle de Printemps

Sam 06/06 MDA : Atelier Couture

Mar 23/06 MDA : CA

Liens

Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Météo St Genies

Météo Saint-Geniès-des-Mourgues Températures Saint-Geniès-des-Mourgues

Login Form