Fiche de présentation de l'activité

SOPHROLOGIE

Animateur Colette Dubois-Chabert
Horaires

Adultes : Lundi 19h30 - 20h30

Adultes : Jeudi 19h - 20h

Salle Maison des Associations
Responsable Céline Malabave-Ruiz
Parrain Yves Nicolaï
Contact

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Description

 

La Sophrologie est une méthodologie originale et un ensemble de techniques spécifiques qui utilisent la relaxation physique et mentale, la respiration, la projection mentale.

La Sophrologie comprend des méthodes de relaxation dynamique et des techniques spécifiques simples, précises et structurées destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en chaque être humain. Elle offre à chaque personne la possibilité d'acquérir le calme et la force intérieure nécessaires à toute action dans la vie.

Les indications de la sophrologie les plus connues sont : la gestion du stress, la gestion des émotions, renforcer la confiance en soi, optimiser ses capacités, améliorer sa qualité de sommeil, atteindre ses objectifs, améliorer sa concentration, entretenir sa mémoire. Elle permet aussi de mieux gérer la douleur.

Les séances de sophrologie, collectives ou individuelles, sont à la portée de tous/tes puisque qu'elles s’adressent aussi bien aux enfants, aux ados qu'aux adultes, séniors compris.

Dans le cadre du Foyer des Jeunes, les séances de sophrologie sont collectives.

Ces séances de sophrologie débutent debout avec la pratique d’exercices de relaxation dynamique, se poursuivent en position assise ou allongée avec une partie relaxation et une partie qui utilise une des techniques spécifiques de sophrologie.

La répétition des séances permet d’optimiser les résultats.

Colette Dubois-Chabert, Sophrologue Bio-énergéticienne, diplômée en sophrologie depuis 2004, certifiée en techniques énergétiques (soins et massages), formée en transgénérationnel, en analyse psychosomatique, en soins manuels informationnels, propose de vous faire découvrir cette méthode de relaxation.




Agenda

Mar 28/5 19h Ecole : Fête de printemps

Sam 1/6 19h salle Roux (Lunel-Viel) : Techniques vocales

Ven 14/6 : Expo dessin enfants

Ven 21/6 : Musique à l'école (à confirmer)

Sam 22/6 19h MPT : Représentation théatre

Dim 23/6 10h MPT : Piano, Guitare, Violon

Dim 23/6 14h MPT : Danse classique

Mar 21/5 20h30 MDA : CA

Ven 28/6 : Cercle lecture

Dim 30/6 AM MPT : Gymnastique enfants

Jeu 4/7 : Soirée Bénévoles

Ven 6/9 : Assemblée Générale

Dim 8/9 : Journée des associations

Liens

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